Белковый коктейль своими руками для похудения
Зачем вам протеиновые коктейли и как их готовить даже из обычных продуктов
Я никогда не был противником спортивного питания, но всегда считал, что если возможно набрать нужные макро- и микронутриенты из обычной еды, без лишних трат, почему бы это не сделать. Прекрасной альтернативой специализированного спортпита, который, как правило, стоит очень дорого и не каждому по карману, я считаю протеиновые коктейли, которые были приготовлены самостоятельно. Для чего вообще нужно такое дополнительное питание? Все просто.
Кефир улучшает пищеварение, выводит холестерин, содержит много белка. Корица снижает уровень сахара в крови и полезна для профилактики диабета. Клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях и яблоках, позволит дольше оставаться сытым. Имбирь ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и нормализует количество сахара в крови.
| 313 | Для упрощения набора мышечной массы и большей эффективности силовых тренировок спортсмены используют специальное питание — в том числе белковые коктейли для набора массы. | |
| 36 | Основой напитка является белок, играющий роль строительного материала. Он нужен для крепости стенок сосудов, костной ткани, хорошего состояния кожи, волос, ногтей. | |
| 32 | Узнайте, как все начиналось в году. |
Главный редактор: Ирина Зарубина Электронная почта: support alimero. Все права защищены, использование материалов разрешено только с письменного разрешения редакции пишите на support alimero. Используя сайт, вы обязуетесь выполнять условия пользовательского соглашения. Бутерброд для милых дам — вкусные кр Для этого сытного и вкусного блюда п
.jpg)
