Что делать если сорвался при диете дюкана

Любая диета ставит нас в определенные рамки, за которые нельзя выходить дабы добиться желаемого результата. Однако порой обстоятельства складываются так, что нет никакой возможности избежать срыва. Тогда следует понимать, что срыв — это не приговор и не повод останавливаться.

У кого-то была слабость на диете Дюкана?

Эта диета была разработана французским врачом-диетологом Пьером Дюканом. Особенно широкую известность она получила в году, после выпуска ученым книги «Я не умею худеть», где были подробно описаны основные принципы и особенности данного питания. Публикация разошлась по всему миру многомиллионным тиражом, была переведена на 32 различных языка. С тех пор вышло еще пять книг, в которых доктор Дюкан делится рецептами блюд на каждый день. Однако, в научном сообществе эта методика имеет неоднозначную репутацию. Так, например, американский врач, эксперт по снижению веса Лурис Ароние в году на международном семинаре в Австрии по липидному метаболизму и принципам здорового питания раскритиковал диету.

В этой небольшой статье расскажу свой опыт тестирования диеты Дюкана. Я, наверное, как и многие, стараюсь в интернете искать способы похудеть, ничего не делая. Хотя я и не могу упрекнуть себя в особой лени, потому что я очень люблю ходить в спортзал, много бегать. В последнее время даже увлеклась упражнениями на тренажерах.

Срывы на диете Дюкана бывают у каждого. Нужно стараться, конечно, их не допускать. Но если уже это произошло, впадать в панику не стоит. Для этих случаев доктор Дюкан разработал специальные рекомендации. Любая диета — это ограничения в пище и полная перестройка системы питания.

Похожие статьи

• Подарок для бабушки из подручных материалов и как сделать
• Простая открытка для денег своими руками - Как сделать конверт из бумаги своими руками - Мир Позитив
• Как сделат из - Как сделать из своего ребенка успешного спортсмена? - Газета
• Прическа омбре что это - Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и)