Почему нельзя есть каждый день овсянку

Каждый с детства слышал, что каша на завтрак — залог здоровья и сил на целый день. Но оказывается к любимой многими овсянке это утверждение не относится. Более того, врачи и диетологи предупреждают: есть овсянку каждоею утро — подвергать организм серьезным опасностям. Стереотип о пользе овсяной каши отчасти появился благодаря британцам.

Почему нельзя есть каждый день овсяную кашу

Nativa Life. Почему нельзя есть овсянку на завтрак. Овсянка - это прям вот традиционный "ПП-завтрак" и причина моей лютой ненависти к типичной бездумной пропаганде. Я понимаю, что изначально поедание этого суррогата было связано с пищевым лобби, что других причин для популяризации одного из самых вредных современных продуктов попросту не найти. Но почему диетологи и тренеры, как попугаи, повторяют мантру про полезность?

Диетолог Кайса Линдерборг в интервью финскому изданию Ilta-Sanomat рассказала о пользе овсянки. При этом специалист отмечает, что речь идет о том продукте, который нужно долго варить. По словам врача, овсянка помогает поддержать в норме уровень холестерина за счет бета-глюкана и уровень глюкозы в крови, а также снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы. При регулярном употреблении овсяной каши замедляется усвоение питательных веществ в кишечнике, а также хорошо очищается этот орган. Это важно, так как при здоровом кишечнике люди реже болеют. При этом овсяное зерно доступно по цене для многих.

Когда-то давно овес использовался как корм для домашнего скота, а потом люди вдруг поняли, что он очень питателен и для них самих. Со временем наука развивалась, и ученые многократно доказали, что овсяная каша не только быстро придает сытость и сохраняет это чувство на несколько часов, но и несет пользу для здоровья. Например, она очень хороша для тех, кто страдает от болезней органов пищеварения — липкая масса каши обволакивает слизистые оболочки, защищает и даже лечит их. Уже давно овсянка считается самым лучшим завтраком, который придает энергию на всю первую половину дня. Однако, результаты новых исследований показывают, что употреблять овсяную кашу каждый день нельзя — если не чередовать ее с другими кашами, есть риск заболеть.

Похожие статьи

• Плетение из резиночек красивые браслеты на рогатке - Как плести браслеты из резиночек на рогатке
• Простая открытка для денег своими руками - Как сделать конверт из бумаги своими руками - Мир Позитив
• Схемы вышивки крестом репродукции бесплатно - Новости производителя наборов для рукоделия РИОЛИС
• Что одевают новорожденным на руки - Новорожденный (от момента рождения до одного месяца)