Тренажёры для спины позвоночника своими руками - Тренажер для спины и позвоночника - для дома, своим
Упражнения на плечи и спину на турнике
Спинной мышечный каркас имеет прямое отношение к здоровью позвоночника и правильной осанке. Регулярные тренировки делают мышцы спины устройствами к нагрузкам и служат профилактикой дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках. Наше спортивное оборудование разработано с учётом биомеханического анализа движений человека и позволяет комплексно проработать все группы спинных мышц. Тренировки на тяге сверху считаются многосуставными и направлены на проработку мышц груди, рук и спины, профилактики сколиоза и подготовку тела для выполнения упражнений со штангой на спине во время приседаний. Оборудование можно использовать в качестве альтернативы подтягиваний в случае слабости мышц, наличия травм или избыточного веса. Конструкция представляет собой четыре отдельные секции и легко подстраивается под форму тела спортсмена.
Конечно же, каждый спортсмен наверняка предпочтет полноценный персональный тренинг в спортзале, чем занятия своими усилиями. Однако часто случается так, что далеко не всегда удается выбраться в спортзал и приходится заниматься в домашних условиях. Практика показывает, что далеко не все знают, какие упражнения можно считать самыми подходящими для той или иной группы мышц, в частности, — для спины. В этой статье мы предоставим вам рекомендации по данному вопросу. Если у вас в домашнем обиходе есть разнообразный спортивный инвентарь, его более чем реально применять для проработки разных групп мышц спины.
| 163 | Доктор Гульнара Мазитова. Как сделать вытяжение позвоночника дома? | |
| 252 | Статья о том, какой тренажер выбрать для поддержания здоровья позвоночника. Многофункциональный блочный тренажер и шведская стенка - почему эти тренажеры хороши для мышц спины. | |
| 144 | Вы можете забронировать данный товар в удобном для вас магазине modi и забрать его в течение 3-х дней. Список доступных магазинов для бронирования товара будет отображён на этапе оформления заказа. | |
| 179 | Занятия на турнике очень эффективны для развития мышц верхней части тела. При тренировках мы качаем широчайшую мышцу спины, двуглавую мышцу плеча, большую грудную мышцу, круглую мышцу, мышцу предплечья, ромбовидную и заднюю дельтовидную мышцу. | |
| 406 | Бесплатная доставка по РК до дверей! | |
| 448 | В наш век высоких технологий люди все меньше и меньше заняты физической активностью, и все больше и больше времени проводят в положении сидя за компьютером, в автомобиле, с гаджетами. Между тем, врачи обеспокоены тем, что сидячий образ жизни приводит к ожирению, развитию варикоза, геморроя, остеохондроза, межпозвоночных грыж, сколиоза. | |
| 305 | Мы занимаемся тренажерами для вытягивания позвоночника с года. За это время получилось отобрать в свой ассортимент модели, которые прошли проверку временем и получили наилучшие отзывы у пользователей. | |
| 180 | Вы узнаете, как правильно выбирать продукты и какие блюда стоит исключить из рациона. | |
| 472 | Эксперт: Курбатов Юрий Николаевич, рефлексотерапевт, невролог, гомеопат. | |
| 179 | Позвоночник - король нашего здоровья. От его состояния зависит наше общее самочувствие и даже наша красота. |
Многие люди страдают от болей в спине, избавиться от которых помогут занятия спортом. Наш позвоночник в течение дня подвергается огромным нагрузкам и практически не отдыхает. В сидячем положении он выдерживает 20 кг, в лежачем — до 9 кг, а в положении сидя — до 15 кг. Чтобы хоть немного разгрузить спину, следует укрепить ее мышцы и тем самым перенести большую часть нагрузок на них. В фитнес-индустрии имеются специальные упражнения на укрепление мышц спины, которые можно выполнять как дома, так и в тренажерном зале. Острая необходимость в подобных занятиях возникает при таких заболеваниях позвоночника:.
.jpg)